אסף הרופא חדש באתר לעבור את החורף בשלום

לעבור את החורף בשלום

לעבור את החורף בשלום!​

 

ד"ר טל מרום, רופא בכיר במחלקת אף אוזן גרון במרכז הרפואי אסף הרופא, מכין אתכם לחורף בשלל עצות שימושיות

  • מומלץ להתחסן בפני שפעת - חיסון השפעת נבנה בכל שנה מחדש על פי הצפי של זני השפעות שיתקפו אותנו בעונת החורף הקרובה, ולכן חשוב להתחסן בזמן ולדאוג שגם ילדים מגיל חצי שנה ומעלה יחוסנו. יודגש כי ילדים אשר מתחסנים בפעם הראשונה או שלא קיבלו חיסוני שפעת בשנתיים האחרונות, מחויבים לקבל 2 מנות במרווח של 4 שבועות. כיום יש אפשרות להתחסן דרך השריר כמקובל, וכן באמצעות תרסיס לתוך האף אשר מאושר לגילאי שנתיים עד חמישים. חשוב מאוד לא להתחסן כאשר יש חום גבוה!  אימהות בהריון ומניקות יכולות לקבל את החיסון בזריקה בלי שום בעיה. 
  • אימהות לתינוקות עד גיל שנה - חייבות לחסן את התינוק גם כנגד חיידק הפנוימוקוקוס במסגרת חיסוני השגרה בטיפות החלב. זהו חיידק אלים בילדים!
  • בנוסף, עונת החורף היא עונת השיא לנגיף הRSV הגורם למחלות בדרכי הנשימה ולחום גבוה בתינוקות עד גיל שנה,  על כן ההורים חייבם לשים לב יתר על המידה למצב התינוק ולפנות במיידית לרופא המשפחה אם יש חשש לקשיים בנשימה או רמת חום חריגה. 
  • חיזוק המערכת החיסונית באמצעות מזון: דבש ותערובת אבקני פרחים המכילים בתוכם ויטמינים, מינרלים ויסודות מזון.  בנוסף, חשוב להקפיד על תזונה עם ויטמין C, כגון פירות הדר וגזר. כמו כן, תמצית אכינצאה ואבץ הוכחו כיעילים בהקלה/מניעה של התקררויות. 
  • אין צורך לנקות אוזניים עם מקלוני אוזניים,  כיוון שהאוזן יודעת להתנקות בעצמה. רק במידה של הפרשה חריגה או כאבים באוזניים יש לגשת לרופא משפחה. 
  • שמירה על היגיינה ככלל ושטיפת ידיים בפרט חשובה על מנת להימנע מהעברת חיידקים ונגיפים, במיוחד בעונת החורף.
  • למבוגרים בני 65+ מומלץ לקבל חיסון שפעת וחיסון כנגד דלקת ריאות, מכיוון שסיבוך שכיח של השפעת בגילאים אלה הוא החמרה במחלות לב - ריאה והתפתחות של דלקות ריאה. 
  • יש להיזהר מחימום יתר של חדרי הילדים והתינוקות, כיוון שהם הוכחו כתורמים לאירועים של "מוות בעריסה". 
  • כיון שבחורף תחושת הצימאון יורדת, יש להקפיד על שתייה ככלל, ושתייה חמה לשמירה על טמפרטורת הגוף,  בפרט.