הנקה - הבחירה שלי

הנקה - הבחירה שלי  
הנקה וחלב אם היא המתנה הטובה ביותר שאפשר לקבל אחרי הלידה.
לכבוד שבוע ההנקה הארצי,
הינכן מוזמנות להפנינג שכולו בנושא הנקה
לפרטים נוספים לחצי כאן
נשמח לראותך!
 
צוות חטיבת האימהות במרכז הרפואי אסף הרופא

יתרונות ההנקה

 
השעה הראשונה בחיים – "שעת זהב"
להנקה ב"שעת זהב" יתרונות רבים לך ולתינוקך:
 
· מחזקת את הקשר ביניכם 
· מעודדת את התכווצות הרחם ומפחיתה דימום רחמי 
· מאזנת את רמת הסוכר בדם ואת נשימות התינוק 
· מרגיעה ונותנת ביטחון לשניכם  
· גירוי מוקדם של שד ליצירת חלב> יותר קולסטרום עשיר בנוגדנים> התינוק יורד פחות במשקל > הקטנת הסיכוי להתפתחות צהבת
 · מעודדת סביבה של חיידקים טובים אשר מגנים על התינוק

טיפים להנקה מוצלחת

 סביבה תומכת הנקה 

חלק גדול מהצלחת ההנקה היא תמיכה של הסביבה הקרובה.
רצוי לחלק תפקידים עם בן זוגך, להסביר שההנקה דורשת הרבה סבלנות, עזרה ותמיכה. בן הזוג יכול מאוד לעזור בטיפול בתינוק לפני ואחרי ההנקה, לעזור במטלות הבית (קניות, כביסה, טיול עם התינוק וכדומה) ולפנות את זמנך להנקה.

אם יש אחים גדולים ניתן לבקש עזרה ממשפחה הקרובה ובכך להקל עלייך.

כדאי שתהיי בקשר עם חברות/נשים שהניקו או מניקות על מנת לקבל עצה טובה ותמיכה להמשך הנקה. 

חשוב להכיר קבוצות תמיכה כמו ארגון ללצ'ה.  

לברר לגבי יועצות הנקה מוסמכות המעבירות מפגשים חינמיים עם אמהות מניקות.

אם את נתקלת בקשיים בהנקה תוכלי לפנות לארגון יועצות הנקה מוסמכות באתר: www.iaclc.org.il.

 

להנקה אין שעון 

תינוקות יונקים לפחות 8 פעמים ביממה, חשוב להניק לפי דרישה ללא הגבלת זמן.
לתינוקות מנגנון " רעב- שובע" תקין ,לכן הם יודעים הכי טוב מתי הם רעבים ומתי שבעים ומסיימים לינוק. כשתינוק יונק לפי דרישה הוא מקבל בדיוק כמה שהוא צריך וגם גוף של אמא מייצר חלב בכמויות המתאימו לתינוק שלה.
בימים ראשונים יילודים יכולים לינוק עד 16 פעמים ביממה. משום שקיבע שלו עדיין קטנה ולא מסוגלת להכיל כמויות גדולות של חלב בבד אחת וגם כמות של חלב ראשוני גם לא רבה ומתעכלת במהירות וקלות.

 

זיהוי סימני הרעב הראשונים 

מציצת אגרופים, הוצאת לשון, סיבובי ראש בחיפושים מעידים על רעב. 
זכרי, בכי הוא סימן מאוחר לרעב!

אם את לפני לידה או עדיין באישפוז מאוד מומלץ לעשות ביות מלא - כאשר התינוק נמצא רוב הזמן בקרבתך.
הקירבה תסייע לזהות ביתר קלות סימני רעב ראשוניים בלי בכי מיותר.
קשה יותר להתחיל להניק כשתינוק בוכה ומתוסכל .
כשהתינוק רגוע הוא נצמד טוב יותר לשד ומקבל יותר חלב.
 
חשיבות הנקות לילה 
גופך מייצר יותר חלב בלילה. הנקה לילית תעזור לך להימנע מגודש
בערך עד גיל 6 שבועות תינוקות יותר רעבים בלילה כפי שהתנהגו ברחם,לכן הנקה יותר אפקטיבית בלילה.
בתגובה לכך גוף האשה מייצר יותר חלב בלילה.
הנקות לילה בשבועות ראשונים עוזרת להימנע מכאבים ומגודש.

 

הנקה אינה מכאיבה!
עשויה להיות רגישות קלה בפטמות בימים הראשונים.
במידה וישנם כאבים בזמן הנקה ו/או פצעים  בפטמות יש לפנות לקבלת עזרה מיועצת הנקה.
הסיבה הנפוצה ביותר לכאבים בשד הינה פצעים בפטמות הנוצרים כתוצאה מהצמדות לא נכונה של התינוק לשד.
אם תינוק נצמד לא נכון לשד, הוא יקבל פחות חלב ממה שהוא זקוק וגם ייצור חלב יחלש.
יש להמתין עד אשר התינוק יפתח את פיו ולאחר מכן הצמידי אותו לשד בתנועה מהירה ועדינה כך שהסנטר והשפה התחתונה יוצמדו ראשונים ולאחר מכן תוצמד השפה עליונה.  

תזונה נכונה והנקה

למידע בנושא לחצי כאן
 

שאיבת חלב

למידע בנושא  לחצי כאן  

רגישות ופצעים בפטמות

למידע בנושא לחצי כאן

קולסטרום והמלצות לסחיטה

למידע בנושא לחצי כאן

מגע עור לעור

למידע בנושא לחצי כאן

סרטון הדרכה להנקה

לצפייה בסרטון לחצי כאן